두부부작용1 두부 효능, 두부 부작용 알고먹자! 두부는 '밭에서 나는 소고기'인 콩으로 만든 식품으로 영양가가 높다. 두부의 효능은 매우 다양한데, 특히 이소플라본 성분으로 남성보다도 여성에게 더욱 좋다고 한다. 몸에 아무리 좋은 두부라도 부작용도 있다고 하니 자세히 알아보자. 두부 영양성분 두부는 콩으로 만든 식품으로 식품성 단백질이 매우 풍부하다. 채식을 하는 사람들이 반드시 챙겨 먹는 식품이기도 하다. 우리 몸에 좋은 건강한 지방인 식물성 지방이 들어있고, 이외에도 리놀산이라는 성분이 있어서 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다. 뿐만 아니라 올리고당이 많아서 장운동을 활발하게 하는 데에도 도움을 준다. 아미노산과 칼슘 등이 풍부하여 남녀노소 누구에도 도움이 되지만 이소플라본 성분이 다량 함유되어 폐경기 여성에게 특히 좋다고 알려져 있다. 폐경기 여.. 2022. 5. 9. 이전 1 다음
