건강정보60 임신 초기 임산부 피해야할 음식 임신 중에는 특히 섭취를 조심해야하는 음식들이 있습니다. 임신했을 때 산모가 먹는 것이 그대로 태아에게로 전해지기 때문입니다. 임신 초기 임산부가 특히 피해야하는 음식에 대해 알려드리겠습니다. 임산부가 피해야 할 음식 날 음식 생선회나 육회 등 익히지 않은 날음식에는 톡소플라스마라는 기생충이 있습니다. 임산부가 날것을 먹어서 이 기생충에 감염되면 자연유산, 자궁 내 태아 사망 등으로 이어질 수 있으니 조심해야합니다. 참치 임신 중에 왜 참치를 먹으면 안되는지 의아할 수 있습니다. 참치에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 양의 수은을 축적하고 있다고 합니다. 체내 수은이 쌓이는 경우 스스로 배출이 안되기 때문에 태아에게까지 수은이 전해질 수 있다고 하니 섭취를 피하는 것이 좋겠습니다. 카페인 임산부가 피.. 2022. 2. 18. 팽이버섯 효능 부작용 및 칼로리 팽이버섯이란? 팽이버섯은 마트에서 1000원 정도의 비교적 저렴한 가격으로 쉽게 살 수 있는 식재료입니다. 찌개에 넣어먹고, 고기와 함께 구워 먹기도 하고 전으로 부쳐먹기도 합니다. 저렴한 가격에 여러 가지 음식에 활용도가 높은 식품입니다. 팽이버섯은 팽나무 고목에서 자라나서 붙여진 이름입니다. 크림색을 띄고 있으며 뿌리에 가까운 줄기 부분의 색은 황갈색입니다. 추운 날씨에도 잘 자라서 영어 이름은 겨울 버섯이라 불립니다. 보관 온도 : 1~5% 보관일 : 7일 보관법 : 신문지에 싸서 냉장고에 보관하거나 혹은 비닐을 뜯지않은 상태로 보관 칼로리 : 36kcal(100g) 팽이버섯 효능 다이어트 효과 팽이버섯의 효능 중 가장 잘 알려진 것이 바로 다이어트 효과입니다. 팽이버섯의 칼로리는 100g 기준 약.. 2022. 2. 18. 사과 효능 : 다이어트 중 변비 해결 다이어트를 할 때 효과를 보기 위해서는 적당한 운동도 필요하지만 운동보다도 더 중요한 게 식단이라고 합니다. 탄수화물(설탕)의 섭취를 줄이고 단백질 위주의 식단으로 섭취하는 게 필요하고, 또 평소보다 섭취량을 줄인다면 빠른 체중감량 효과를 볼 수 있습니다. 이렇게 하다 보면 다이어트의 적, 변비가 생길 가능성이 높습니다. 변비에는 사과를 껍질채 섭취하면 도움이 된다고 알려져있습니다. 예로부터 아침 사과는 금이라고 합니다. 변비 개선 이외에 어떤 효능이 있는지 사과 효능에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 사과란? 우리나라에서 사과는 연중 언제든지 즐길 수 있는 흔한 과일입니다. 아삭한 식감과 시원 달콤한 맛으로 누구에게나 사랑받는 과일로, 디저트, 음료 등 다양하게 활용되고 있습니다. 사과에는 수용성 식이섬.. 2022. 2. 17. 다이어트 녹차 효능과 부작용 회사에 출근하면 가장 먼저 하는 일이 아메리카노를 내려마시는건데요, 빈 속에 커피를 마시는 생활을 오랫동안 하다보니 위가 점점 안좋아지는 게 느껴져요. 그래도 꼭 카페인이 필요하다면 커피보다는 녹차가 낫지 않을까요. 녹차는 주변에서 쉽게 접할 수 있고 또 부담없이 마실 수 있는 차입니다. 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로도 차 중에서 가장 사랑받는 차 종류가 녹차라고 합니다. 우리나라에서는 보성을 비롯하여 전라남도, 경상남도 그리고 제주도 등 지역에서 녹차를 재배하고 있습니다. 이러게 사랑받는 녹차를 알고 마시면 더 좋을거 같아서 알아보았습니다. 녹차의 효능과 부작용은 어떤것이 있을까요. 녹차의 효능 1. 당뇨 예방 녹차에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 인슐린 저항성을 높여서 혈당을 조.. 2022. 2. 16. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
