물 대신 마셔도 되는 작두콩차 효능 8가지, 부작용 알아보자!

오늘은 물 대신 마셔도 되는 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

회사 옆자리 언니가 시골에서 가져온 작두콩차를 줘서 뜨거운 물에 우려서 마셔봤는데, 정말 고소하고 맛있었습니다.

작두콩차를 인터넷으로 주문해서 마셔볼까 하는 마음에 어떤 효능과 부작용이 있는지 알고 마시면 몸에 더 좋을 거 같습니다.

 

작두콩차 효능

• 카페인이 없어서 물대신 마셔도 가능하다.

회사에 출근하면 버릇처럼 커피부터 마시는데, 하루 한 잔 정도의 커피는 괜찮다고 하지만 그래도 카페인을 많이 섭취하면 몸에 좋을 것이 하나도 없습니다. 

작두콩차는 카페인이 전혀 없어서 물처럼 마셔도 되는 차입니다.

간혹 일반 맹물은 비려서 잘 못 마시는 사람들이 차를 물 대신 마시는 경우를 보았습니다.

 

아무 차나 다 물 대신 마셔도 되는 것은 아닙니다. 특히 녹차, 둥굴레차, 옥수수수염차는 물 대신 마실 수 없는 차입니다.

 

작두콩차는 물대신 마셔도 되는 차로 산모나 어린 아기들도 마셔도 안전합니다.

 

 

작두콩차

 

• 뼈건강에 도움을 줍니다.

콩은 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도로 칼슘을 다량 함유하고 있는 식품입니다. 

 

작두콩 역시 칼슘이 풍부하여서 장기간 꾸준히 섭취하면 칼슘을 섭취하게 되어 뼈 건강에 도움을 줍니다.

뼈의 골밀도를 높여주고 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

• 수족냉증이 있는 경우에 도움을 줍니다.

저는 전형적인 수족냉증을 가진 체질입니다. 학창 시절부터 손발이 차가워서 어머니가 걱정하면서 여러 가지 약재를 지어서 먹였었습니다. 

최근에는 자궁근종 수술도 받았는데, 자궁근종이 생기는 것도 몸이 냉해서 그런거라고 합니다.

 

작두콩차는 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질을 가지고 있습니다.

올 겨울에 커피대신 작두콩차를 마시면서 몸을 따뜻하게 만들어주어야겠습니다.

 

작두콩차 예시

• 고혈압 예방 및 혈관건강에 도움을 줍니다.

작두콩차에는 나이아신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈관 속 콜레스테롤을 없애주어 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다고 합니다.

혈액을 개선시켜서 혈액순환이 잘 되도록 도와주어 동맥경화나 고혈압 등의 질환을 예방해줍니다.

 

그러나 반대로 저혈압이 있는 경우라면 심장박동을 느리게 해서 위험할 수 있으니 피하는 것이 좋겠습니다.

 

• 어혈제거, 염증제거에 효과적입니다.

위에서 설명드린대로 혈액을 깨끗하게 해 주고 혈액순환을 도와주기 때문에 어혈을 제거해주어서 관절염과 같은 염증을 없애주는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

• 항산화 작용이 뛰어납니다.

작두콩에는 플라보노이드의 함량이 매우 높다고 합니다.

그래서 노화를 방지해주고 세포의 산화로 질환에 노출되는 위험성도 낮추어줍니다.

 

갱년기 여성들이 자주 마시는 서리태보다도 플라보노이드의 함량이 6배에 가깝다고 합니다. 

갱년기가 오는 시기를 조금이라도 늦추고 싶다면 작두콩차를 꾸준히 마시면 도움이 되겠습니다.

 

노화를 늦춰준다고 하니 당연히 피부의 노화를 물론이고 각종 성인병 질환에 노출되는 것도 예방해준다고 합니다.

티백 종류

 

 

• 항암효과도 뛰어납니다.

작두콩차는 항암효과도 뛰어나다고 알려져 있습니다.

콘타나발리아와 같은 글로불린 성분이 다량 함유되어 있다고 하는데, 이 성분은 정상세포는 건드리지 않고 암세포만 선택적으로 억제해서 암세포의 성장을 막는다고 합니다.

 

또한 한 실험에 의하면 암세포에 작두콩 추출액을 주입하였더니 하루 사이에 약 90%의 암세포가 죽었다고 합니다.

 

• 비염 및 호흡기 질환을 개선시켜줍니다.

작두콩차의 대표적인 효능으로 비염에 개선시키는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

작두콩차에 다량 함유된 플라보노이드와 히스티딘 성분은 독소 증식과 생성을 억제시켜줍니다. 뿐만 아니라, 염증도 제거해주어서 코막힘, 중이염, 축농증 등의 증상에도 도움을 줍니다.

 

평소에 기관지가 약한 분들이라면 자주 마시면 도움이 되겠습니다.

 

• 다이어트에 도움을 줍니다.

작두콩차의 효능 중에서 가장 반가운 효능인 듯합니다. ^^

 

작두콩에는 사포닌 성분이 있어서 식사 후 지방대사를 방해해서 체내 지방흡수를 더디게 하여 몸에 지방이 저장되는 것을 방해한다고 합니다.

 

다이어트할 때 운동 중간중간에 물 대신 작두콩차를 마시면 피로 해소에도 도움을 준다고 하니 꾸준히 챙셔마셔봐야겠습니다.

 

 

작두콩차 부작용

 

 

작두콩차는 임산부나 어린아이가 마셔도 안전한 만큼 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다.

 

그러나 무엇이든지 과하면 좋지 않습니다.

평소에 몸에 열이 많은 분들이라면 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

작두콩차는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있지만, 반대로 몸이 열이 많은 경우라면 복통이나 구토 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

평소에 소화기관이 약하고 대장이 약한 사람이라면 설사, 복통 등을 일으킬 수 있고 그 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

 

작두콩 이미지

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이상으로 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 나의 체질과 궁합이 잘 맞아야 효과가 있는 것이지요.

 

작두콩차의 성질이 내 체질과 잘 맞는지 확인해보고 건강하게 섭취하시기 바랍니다.