건강정보60 고혈압 있는데 커피 마셔도 될까? 고혈압과 커피 혈압이 갑작스럽게 160까지 올라서 요즘 한창 고혈압에 대해 공부하는 중입니다. 무섭다는 고혈압 합병증에 대해 알아보고, 고혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식들도 알아보고 당장 마트에 가서 장을 봐왔습니다. 그러다 문득 제가 매일 마시는 절대 포기할 수 없는 커피는 고혈압에 괜찮은 걸까 궁금해졌습니다. 왠지 느낌상 당연히 안좋을거 같아서 앞으로 커피를 못 마시는 건가 걱정이 되었습니다. 고혈압 있는데 커피 마셔도 되는걸까요? 아래에서 확인해보세요! 고혈압인데 커피 마셔도 될까? 우선 커피를 얼마나 마시는지를 확인해봐야 한다고 합니다. 하루에 1-2잔 정도의 아메리카노라면 혈압에 별다른 영향을 끼치지 않는다고 합니다. (질병관리청) 여기서 1잔이란 종이컵 크기로 약 180ml 정도의 양입니다... 2022. 9. 21. 고혈압 낮추는데 좋은 음식 - 양파, 토마토 고혈압 낮추는데 좋은 음식 고혈압 160이라는 충격적인 진단을 받고 우선 식단부터 바꿔야겠다는 생각이 들어서 고혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보았습니다. 맵고 짠 음식을 먹으면 안 좋다는 것은 알고 있지만, 특별히 고혈압에 도움이 되는 음식에 무엇이 있는지 알아보고 꾸준히 식단에 추가해보려고 합니다. 고혈압이 있으신 분들이라면 운동과 함께 식이요법도 매우 중요하니 제가 아래에서 알려드리는 음식을 위주로 식이요법을 병행해보시기를 추천드립니다. 고혈압 낮추는데 도움이 되는 음식, 아래에서 확인해보세요! 고혈압에 좋은 음식 양파 양파를 섭취하면 혈중 콜레스테롤과 지방수치를 낮춰주는데 효과가 있습니다. 고지혈증 예방, 그리고 혈관을 막는 혈전분해 효과도 있어서 고혈압의 합병증인 심근경색, 협심증,.. 2022. 9. 20. 뒷목통증 고혈압 증상, 심근경색 외 합병증 알아보자! 뒷목 통증이 있다면 고혈압을 의심해보아야 합니다. 갑자기 아침에 일어나자마자 뒷목이 너무 아파서 고개를 좌우로 돌리기도 어려웠습니다. 3일간 증상이 계속되었고, 3일째 오후에는 눈의 핏줄까지 터져서 결국 병원을 찾았더니 혈압이 160으로 아주 높은 수치가 나왔습니다. 고혈압은 소리없이 찾아와 여러 가지 위험한 합병증을 일으키는 무서운 질환입니다. 제가 겪은 뒷목통증 이외에도 고혈압의 증상에는 어떤 것이 있는지와 어떤 합병증이 생길 수 있는지에 대해 알아보았습니다. 고혈압이란 무엇인가? 우리나라 뿐만 아니라 전 세계 인구의 3분의 1 이상이 고혈압 질환을 겪고 있을 만큼 대표적인 성인병 중 한 가지입니다. 혈압은 혈액이 혈관에 가하는 압력을 말합니다. 고혈압이라는 것은 이 압력이 높아진 상태라고 보면 되겠.. 2022. 9. 19. 쌍계란 먹어도 될까? - 달걀 한 판이 모두 쌍란 쌍계란 먹어도 될까? 집 근처 달걀 도소매 상점에서 달걀 30구짜리 한판을 샀습니다. 1개가 쌍란이길래 신기하다고 생각했고, 그런데 그 뒤로 먹을 때마다 모두 쌍란이 나와서 좀 이상한 기분이 들었습니다. 혹시 약을 먹인 닭이 낳은 계란인건지, 아니면 가짜 계란인 건지.. 큰 마트에서 산 게 아니라 개인이 하는 도소매 매장에서 처음으로 계란을 산거라 그런지 왠지 모르게 찝찝한 기분이 들었습니다. 9개 중에 1개 빼고 다 쌍란이 나와서 우선 인터넷으로 한번 찾아보았습니다. 쌍계란 먹어도 될까? 일단 결과부터 알려드리면 먹어도 안전하다는 것입니다. 쌍란이 기형이라거나 혹은 품질이나 안전에 문제가 있는 것이 아니니 안심하고 먹어도 된다고 합니다. 건강상으로는 전혀 문제가 없지만 영양상으로는 차이가 있다고 합니다.. 2022. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
