임산부, 자궁근종 있어도 섭취 가능한 오메가3 알아보자!

자궁근종이 있어도 섭취 가능한 오메가 3을 알아보도록 하자. 보통 자궁근종의 크기가 큰 경우라면 병원에서 홍삼이나 오메가 3을 섭취하면 안 된다는 안내를 받는다. 그 외에도 달맞이꽃이나 콩 등 에스트로겐 호르몬을 유발하는 성분은 섭취하지 않는 것이 좋다고 알려져 있다. 자궁근종이 있지만 오메가 3을 섭취해야 하는 경우가 있다. 임산부의 경우에는 오메가3를 섭취하면 조산, 임신중독증을 예방해주고 또 태아의 두뇌발달에 도움이 된다고 알려져있어서 가능한 임신 중에 섭취를 권장받는 영양제이다.

 

임신 기간에는 반드시 섭취해야 하는 영양제가 있다. 시기별로 어떤 영양제를 섭취해야 하는지와 섭취방법에 대해 미리 확인해서 태아와 산모의 건강을 챙기도록 하자!

임산부 영양제 <임신 시기별 필요한 영양제> 궁금하다면 아래 포스팅을 참고하자!

임산부 영양제 <임신 시기별 필요한 영양제>

 

자궁근종이 있어도 섭취 가능한 오메가3

자궁근종이 있는 경우 에스트로겐 함유 영양제는 피해야 한다. 자궁근종이 있을 때 복용하지 말아야 할 영양제에 대한 정보는 아래 게시글을 참고하자.

 

 

 

자궁근종에 좋은 영양제, 복용하지 말아야 할 영양제는?

자궁근종에 좋은 영양제, 복용하지 말아야 할 영양제는?

오메가 3 중에서도 에스트로겐을 만드는 성분인 'DHEA'가 없는 제품이라면 섭취가 가능하다. 'DHEA'와 'DHA'는 전혀 다른 성분이니 헷갈리지 않도록 하자. 

 

유투버에서 약에 대해 좋은 정보를 알려주고 있는 '약사가 들려주는 약 이야기' 채널의 영상을 보면 이분의 경우에는 자궁근종이 있어도 오메가 3를 섭취해도 전혀 문제가 되지 않는다고 한다. 오히려 왜 병원에서 오메가3를 먹지말라고 하는지 이해가 안간다고 하는데, 어쨋든 조심해서 나쁠건 없는거 같다. 특히 일반 오메가3 보다는 '알티지 오메가3'가 더 좋다고 하니 기왕이면 '알티지 오메가3' 제품을 섭취하는 편이 좋겠다.

 

오메가3를 구매할 때 'DHEA' 성분의 유무를 알아보고 없는 제품으로 구매해서 섭취하면 된다. 평소에 자궁근종이 있는 경우이거나 특히 임신 준비 중이거나 임신 중인 여성인데 자궁근종이 있다면 오메가3 섭취가 매우 걱정스러울 것이다. 하지만 'DHEA' 성분이 없는 오메가3 라면 안심해도 되겠다. 

 

 

 

오메가3 효능 5가지

오메가 3의 효능은 아래와 같다.

• 혈행 개선

좋은 오메가 3을 섭취하면 체내 나쁜 콜레스테롤은 없애고 좋은 콜레스테롤은 높여준다. 좋은 콜레스테롤의 수치가 높아지면 혈액순환이 개선되어 심장마비, 부정맥 등 심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다.

• 당뇨 예방

당뇨의 원인이 되는 아포 단백체 수치를 낮추어서 당뇨를 예방하는데 도움이 된다.

• 항염 효과

체내 염증 수치를 낮춰주어 관절염 등 체내 염증을 없애는데 도움을 준다.

• 기억력 개선 효과

DHA와 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 두뇌 발달에 도움이 된다. 이를 통해 집중력을 높여주고, 기억력도 향상되는 효과가 있다.

• 피부 미용 효과

질 좋은 오메가 3을 꾸준히 섭취하면 피부 보습과 피부 탄력에 도움을 준다.

 

 

임신 준비를 하면서 자궁근종 때문에 오메가 3을 섭취하지 않았는데, 'DHEA' 미함유 제품을 찾아서 안심하고 섭취해도 되겠다.